红薯红枣汤的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、益气力等功效；可与莲子、米面、糙米搭配；与鸡胸肉、河蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、防治脑供血不足等功效；可与板栗、薏仁、冬瓜搭配；与葱、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；