核桃豆浆的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、降低胆固醇、健脑防老等功效；可与阿胶、锁阳、水芹菜搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、降血糖、减少骨丢失等功效；可与红枣、牛蹄筋、燕麦片搭配；与猪蹄、洋葱、猪肉相克，同食可能会引起不适；