| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于洗车45分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净，头尾部分去掉，切成薄片
2、去一个密封性好的玻璃杯，放开水里煮一下，消毒，然后沥干水分
3、将柠檬放入杯中，一片柠檬一勺蜂蜜，最上面用蜂蜜封蜂蜜一定要淹过柠檬，，密封好放冰箱里，隔一夜就可以吃了，三四天以后的，味道更好口
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
