| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 自制山楂糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于酒保193分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备去核
2、冰糖用热水化开
3、在锅中放入去核，去蒂的山楂和冰糖，加上齐山楂的凉水，大火熬开锅，转为小火，慢慢熬
4、最后熬到水尽量没有就可以出锅了，中间一定要用铲刀多翻几次
5、成品 可以单吃，也可以夹面包哦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、平喘化痰、开胃等功效；可与兔肉、五花肉、火腿搭配；与海参、火龙果、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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