| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 735千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 山楂酱热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于上厕所735分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先把山楂洗干净，然后把头，尾切掉，从中间切开，去核。
2、然后就变这个样子啦。把山楂放进锅中。
3、锅里加水，水要没过山楂，不要接太多。放冰糖，随自己喜欢。
4、大火烧开，山楂变软后，可以连水一起放到料理机里打碎，这样酱比较细腻。以后小火熬，没用料理机的话，就要用铲子把山楂搅开。加点白砂糖，熬到粘稠为止。
5、放凉了就可以装瓶啦。完成
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、活血化痰、消食化滞等功效；可与兔肉、枸杞、草莓搭配；与桂鱼、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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