| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 紫薯芝麻饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于触身式橄榄球124分钟消耗的热量480 | |||||
1、紫薯蒸熟后，碾成泥，放入面粉中，搅拌。
2、揉成面团，饧发十分钟。
3、将面团楸成小剂子，稍稍俺扁。
4、中间放上糖芝麻。
5、包起来。
6、放平底锅中煎。
7、翻面再煎，至两面都煎熟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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