焖羊肉的热量和减肥功效

1、锅中清水烧开放入羊肉灼熟再取出沥干水。

2、另起锅，热锅放入油，起烟放入姜片爆炒至黄色再放入沥干水的羊肉，爆炒出香味，洒入料酒，再爆炒几下，然后装入沙锅中。

3、沙锅放入羊肉，刚浸过羊肉的清水，红枣、当归、当参、元肉、杞子一起放入，大火烧开后改小火焖半小时后，把羊肉返动，再焖半小时。加入马蹄再焖半小时。

4、再开大火加入枉候酱、盐、糖、生抽，收汁后可出锅了。