| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 谁都能炸好的炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于拳击159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅放到水里煮熟，水里加生姜，盐，料酒
2、面糊：蛋清＋生粉＋盐＋少量油(喜欢吃辣的可以加辣油)＋胡椒粉
3、鸡翅捞起裹面糊，然后裹面包糠。油锅中火，将鸡翅放入，炸至金黄，滤油。好不好吃就看面糊好不好吃哦(*ˉ︶ˉ*)
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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