宝宝食谱小鱼饼的热量/卡路里_宝宝食谱小鱼饼的做法

1、鲅鱼去头内脏刺把鱼肉片下来去皮剁碎
2、毛葱剁成末也可用小葱切末代替放入鱼泥中在在鱼泥中打入鸡蛋放盐淀粉朝一个方向搅拌上劲
3、锅放油烧热把拌好的鱼泥适量团成小饼放入锅中煎两面金黄色可出锅如果不确定熟了没有可用铲子把其中一个鱼饼铲成两半观察哈哈真是sorry 宝宝吃到最后一块才想起拍照 LG和老妈都吃了赞

鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、防衰老、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、西红柿、荠菜搭配；与味精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消炎等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、治便秘等功效；

宝宝食谱小鱼饼的热量和减肥功效