| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干裙带菜 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 裙带汤热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于抹水泥96分钟消耗的热量180 | |||||
1、取锅热油放葱花炝出香味后倒入适量水，Ps：水量嘛就看你一个人能喝多少啦！等水开就放泡好的裙带菜、中火煮两分钟后放虾皮、盐、鸡精调味，这就可以出锅啦！
干裙带菜的热量219千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、预防高血压等功效；可与白菜、南瓜、丝瓜搭配；与橄榄、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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