冰糖雪梨水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳化痰、生津等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与帝王蟹、鹅肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与枸杞子、橙子、薏苡仁搭配；与皮皮虾、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与大闸蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；