梭子蟹笋汤的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有续绝伤、提高免疫力、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与猕猴桃、香菇、雪梨相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有促进消化、清热化痰、养肝明目等功效；可与海参、鲍鱼、木耳搭配；与羊肉、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；