红烧武昌鱼的热量和减肥功效

1、首先把鱼要炸投，因为孩子也要吃，所以没有放豆瓣酱，放上味道更好，给孩子买的水库小野生鱼，就一起炖了，有点偷懒

2、把之前准备的调料准备好

3、放油，把花椒，葱姜蒜煸香

4、把准备的调料汁倒入锅内，倒入适量热水，没过鱼为宜

5、最后撒上香菜，韭黄就可以了

6、这是在锅里的。