| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于广场舞318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅中洗净，控干水分，加入盐，腌制 （时间越久越入味）
2、把腌制好的鸡翅，用厨房纸擦掉上面的水分
3、煎锅放入少许油，把带鸡皮的一面逐个放入锅内，小火煎
4、煎至金黄色，翻面，煎另一面
5、煎好后可以撒上黑胡椒碎，辣椒粉，孜然粉等，也可以蘸上自己喜欢的酱汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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