| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 清炖鲶鱼汤热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于水球70分钟消耗的热量600 | |||||
1、把鲶鱼洗干净切段
2、放入所有的辅料
3、起锅放入味精！就可食用！
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有通乳、滋阴养血、补中气等功效；可与雪莲果、黑豆搭配；与鹿肉、枣、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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