| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 炒面热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于椭圆运动机93分钟消耗的热量600 | |||||
1、用适量的水先煮面 煮至八成熟即可 捞出后用凉水冲冲
2、锅中倒入适量油 放入葱花炒香 假如西红柿块 炒出汁后加入切面
3、反复翻面条 以免粘锅 可倒入适量酱油调味 假如金针菇 油麦菜等蔬菜
4、喜爱辣味的朋友可以加入老干妈 麻油调味 加盐和鸡精调味 完成！
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、增强食欲等功效；可与冬菇、牛霖、里脊牛肉搭配；与腐竹、熏干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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