| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于潜泳25分钟消耗的热量900 | |||||
1、清洗，放水里泡一下，洗净
2、把辣椒，麻椒，葱，姜放油锅煸炒，抄出香味后，放入洗净的皮皮虾，翻炒，放入料酒，酱油
3、炒至皮皮虾变色，放入清水煮
4、出锅，买相不太好，呵呵
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与乌鸡、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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