| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酱油拌鸡蛋，超简单，傻瓜级厨艺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铅球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋煮熟，剥壳放入盘子里，用蒸蛋器煮的，好嫩，不过煮炸了一个影响了美观
2、加入酱油，用的味极鲜话说没有放生抽好吃呢
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、美容护肤等功效；可与玉米、北极虾、西红柿搭配；与地瓜、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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