| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于念书205分钟消耗的热量88 | |||||
1、红薯洗干净去皮
2、切片隔水蒸五分钟左右，然后把蒸好的红薯压成泥
3、下一步就是把薯泥稠成圆圆的，
4、开好酥炸粉，把丸子放下糊里，最放下油炸，喜欢吃香口味的朋友放添上面包糠一起炸，就完成了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、提高免疫力等功效；可与水芹菜、大米、猪小排搭配；与青蟹、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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