蒜香南瓜丝的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、益气、降血糖等功效；可与墨鱼、红豆、虾皮搭配；与上海青、辣椒、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、菠菜、圆白菜搭配；与樱桃、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、小米、银鱼搭配；与鹅肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；