| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 点心香煎糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于滑翔飞行246分钟消耗的热量210 | |||||
1、糍粑洗净沥干水切成条状
2、再切片
3、鸡蛋打碎搅拌成液体
4、热锅放适量食用油
5、糍粑沾满鸡蛋
6、锅油沸腾放糍粑下去煎至金黄色
7、翻开另一面煎
8、夹起控干油，沾糖或酱油开吃！
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与韭菜、丝瓜、牡蛎 搭配；与茶叶、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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