鱼香肉丝-足料更过瘾的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾养血、润肌肤等功效；可与芸豆、大蒜、蒜搭配；与荞麦、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、止血止痛、充饥等功效；可与草鱼、鱿鱼、海蜇头搭配；与麦冬、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气和胃、养肝明目、利隔爽胃等功效；可与海参、雪里蕻、苦瓜搭配；与红糖、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、增强免疫力等功效；可与香菇、黄豆、羊排搭配；与茼蒿、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防癌症、防肿瘤等功效；可与五花肉、生菜、粳米搭配；与大葱、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；