| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 黄灯笼椒 | 克 | 49千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 迷你全麦法棍版Pizza热量/卡路里144千卡 | |||

1、准备好材料,将烤箱预热至200摄氏度。

2、将小番茄对切,蘑菇切片,黄灯笼椒切小块,蒜切成蒜末。

3、在热锅中倒入橄榄油,把蒜末炒香。

4、把蒜香橄榄油倒入黄椒、蘑菇和小番茄中,加入玫瑰盐和黑胡椒粉,拌匀。

5、把法棍斜切成两厘米厚的小片,放置在烤盘中。

6、把拌好的蔬菜放在法棍片上。

7、在法棍片上撒上适量的马苏里拉奶酪,放入预热好的烤箱,烤20分钟即可。

8、既可以当早餐,又可以作为下午茶小点心的迷你全麦法棍版pizza就出炉啦~~煮上一杯热咖啡,配上一盘蔬菜沙拉~~慢慢享用吧~~越吃越瘦哦~~
蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有稀化痰液、补脾润肺、降血脂等功效;可与五花肉、鲫鱼、葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;
黄灯笼椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;
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