四喜福袋的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、养血补益、散瘀等功效；可与虾米、鳝鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与胡萝卜、薏米、鳕鱼搭配；与鹌鹑、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增强免疫力等功效；可与比目鱼、香菇、草鱼搭配；与醋、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；