| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 栗子鸡热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于聚会502分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅中翅根洗净备用！
2、板栗备好（可以买生的自己煮，我家正好有吃剩下的糖炒栗子就偷懒了！）
3、把鸡翅斩小块！生抽腌制！
4、油锅下葱姜编香！
5、下鸡块翻炒！
6、下板栗继续闷煮！
7、收尽汤汁！完工！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、开胃进食、大便秘结等功效；可与大白菜、薏米、白菜搭配；与牛排、牛腩、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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