| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 香蕉马芬杯蛋糕热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于蹦床333分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把黄油隔水融化
2、鸡蛋放入糖用打打蛋器打发。关火将蛋液倒入黄油中搅拌。
3、面粉加入蛋液黄油液中混合，搅拌至无干粉。香蕉泥加入其中，搅拌均匀。
4、倒入杯子中，可以倒7分满，等会蛋糕会鼓起来的，给它留点发挥空间。180度烤25分钟。
5、融化巧克力，装入裱花袋。接着就发挥你的无限创造能力吧！
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米、紫菜、小米面搭配；与味精、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、填精髓等功效；可与牛奶、燕麦片、冰糖搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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