腐乳蒜香肉的热量和减肥功效

1、五花肉洗净沥干水切成长条薄片，烧热平底锅免油直接放下五花肉大火烧开小火慢煎

2、葱头、蒜头去皮拍碎切粒

3、用容器准备腐乳、鲍鱼汁、老抽、生抽、甜酱、鸡粉

4、加一点清水用筷子搅拌调成液体酱汁

5、五花肉煎至两边金黄色，倒出多余的油分，放下蒜蓉、葱蓉大火翻炒几下

6、倒下调好的酱汁大火煮开抖动一下平底锅让其均匀沾上酱汁

7、遮上锅盖小火焖至酱汁收干。

8、准备盛起，哇！爱吃肉肉的都流口水了。

9、好香！装盘开吃。