| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 滋补蜂蜜雪梨木瓜钟热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于打理草坪113分钟消耗的热量330 | |||||
1、雪梨掏空加入木瓜和蜂蜜
2、盖上梨盖，插上牙签固定，上锅蒸透即可
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、退热、润肺清燥等功效；可与无花果、核桃、百合搭配；与羊肉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、鸭梨、雪梨搭配；与鲫鱼、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与狗肉、带鱼、香菇搭配；与基围虾 、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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