| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 207千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 秘制牛肉干热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于玩游戏37分钟消耗的热量340 | |||||
1、牛腱切块，不要太小。下锅水煮10分钟去掉血沫后用清水洗净备用。
2、把牛肉放电饭锅里，加入红酒。
3、再把所有配料一起下锅，按下煮饭键，一直到把汁耗干，中途要多翻几次锅让汤汁均匀的覆盖。
4、汤汁耗干后起锅装盘，微波炉高火烘5分钟，取出把肉翻面再烘5分钟。
5、晾凉后撒点芝麻就OK啦！
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、促进消化、促消化等功效；可与花生米、花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
