| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 面包机版肉松热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于打拳击22分钟消耗的热量720 | |||||
1、锅里下冷水，给生姜，大葱，陈皮，八角焯水，煮熟了捞起来撕成一丝丝的备用
2、准备其它调料，加油一起跟肉丝搅拌均匀
3、放置一下
4、面包机果酱功能
5、最后十分钟加入芝麻跟海苔
6、我觉得还是有点湿就烤箱100度烘干了十分钟，还不错，今天家里没咖喱粉，给的咖喱块，也还好
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、补肾养血等功效；可与银耳、白萝卜、藕搭配；与海螺、首乌、甘草相克，同食可能会引起不适；
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