| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于网球62分钟消耗的热量360 | |||||
1、先做姜蓉放入碗中，再将红糖放入碗中，二者混合并搅拌，然后碗上盖上保鲜膜，放入蒸锅，蒸三十分钟即可。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、缓中止痛等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与姜、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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