| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于吹喇叭79分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋一个打均匀，适量面包糠和淀粉待用
2、香蕉切段（可斜切）
3、入锅油炸至金黄即可
4、最后淋上炼乳，可食用啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、保护胃黏膜、安神除烦等功效；可与冰糖、燕麦片、川贝母搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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