| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 白灼萝卜苗热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于修筑围墙20分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡蝶苗洗净
2、锅内烧开水放盐，高汤，鸡精，植物油调匀。放入胡蝶苗煮一分钟用漏勺装起即可
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、促消化等功效；
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