| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 油豆腐 | 克 | 490千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 727克 | 卤煮什锦豆腐拼盘热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于冲浪572分钟消耗的热量108 | |||||
1、塞进一堆豆制品哈哈哈～
2、电视剧ing。一不小心噗出锅了。此时已经香味扑鼻啦～
3、来调个小火～懒惰如我或者粗心的家伙们可以揭开锅盖继续煮～耐心官网的亲可以盖上照看着～继续咕噜咕噜～
4、开始变色～
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降低胆固醇、降血压、抗血管等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有下气消痰、抗血管、补脾益胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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