| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 红豆糕热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡,相当于割稻206分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备好红薯淀粉，牛奶，煮好的红豆和适量的马蹄粉。
2、将奶粉和红薯淀粉搅拌均匀。
3、倒入适量的水和煮好的红豆。
4、将其那去蒸十五分钟左右，待其凝固后在上面加马蹄粉和红薯淀粉的混合液（比例为一比一）。
5、待冷却后将其倒出。
6、将其切片，便做完了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、预防高血压、治疗高血压等功效；可与黑米、鸡肉、鲤鱼搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
