| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 巧克力慕斯cupcake热量/卡路里2336千卡 | |||

1、黑巧克力切碎,隔水融化,水温40度左右,太热会把巧克力烤坏,口感会差
2、淡奶油打到6分发,用雀巢比较好,怎么打都不发的奶油比较适合,如果你想裱花而错买了雀巢的话,就用它做慕斯吧,不会浪费,打发到有黏稠感就可以了,太过了做出来的慕斯会不容易抹平
3、吉利丁片用冰水浸泡四分钟,挤干水分,放进融化的巧克力里搅拌到完全融化,冷却到接近体温
4、取1/3淡奶油和巧克力融合,再取1/3淡奶油搅拌融合,最后倒回淡奶油盆里搅拌均匀
5、模具里垫上纸模,把混合好的慕斯糊装进模具,轻轻震几下,放进冰箱冷藏到完全凝固

6、黄油室温软化,砂糖用料理机打粉,加入黄油内打发到体积变大、颜色变浅
7、加入柠檬汁继续打发
8、如果变的太稀就放冰箱冷藏十分钟,装进裱花袋,慕斯脱模,在慕斯上裱花,撒彩糖做装饰
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、预防高血压、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、预防便秘、保护眼睛等功效;
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