| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 桂花枸杞冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于焊接85分钟消耗的热量180 | |||||
1、将雪梨削皮、去核，放入清水，加冰糖炖半小时左右
2、待出锅前加入几颗枸杞，焖炖
3、关火，撒上桂花即可
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清心、清肺止咳等功效；可与百合、姜汁、猪肺搭配；与大闸蟹、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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