| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 葱花饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于垒球198分钟消耗的热量300 | |||||
1、和面 行面20分钟 切成小剂子后 擀成0.5毫米左右的饼 撒葱花 植物油
2、卷成这样
3、压成小饼
4、擀面皮为0.5毫米左右的小饼
5、擀好后两面均匀的撒上芝麻
6、待油锅油热后煎至两面金黄
7、切好后摆盘即可
8、全过程
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；
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