泰式牛油果沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防癌、养血生肌、预防婴儿血管畸形等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、降血脂、健胃消食等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、头痛、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；