炒南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、降血糖、预防高血压等功效；可与燕麦、鲈鱼、牛里脊搭配；与油菜、西红柿、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、冠心病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；