爆炒素三鲜的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、止汗、养胃等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、豆腐、黑木耳搭配；与娃娃菜、花生、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、鳕鱼、羊排搭配；与山楂干、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；