香辣蟹的热量和减肥功效

1、将螃蟹放在水中来个集体泡澡，接着单独一个个洗干净，建议用刷子刷洗钳子和后背，这两个地方会相对比较脏兮兮。

2、将洗好的蟹去壳对半斩成两块，备用。

3、热锅，锅烧热的时候（不要等到冒白烟），热油，紧接着放入切好的蒜头、姜片、红辣椒。

4、辅料煸炒几下之后放入刚才斩好的蟹，开始翻炒，4分钟之后加入耗油、继续翻炒，沿着炒锅的周围倒一小圈清水，让蟹入味，不停翻炒过程中加少许盐。

5、最后蟹颜色完全变成橙色的时候，撒上葱段，关火装盘。一道香辣蟹就完美出炉啦。