| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 青菜汤面热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡,相当于雪地摩托420分钟消耗的热量210 | |||||
1、肉丸洗干净同水一并放锅
2、等肉丸滚开，把清菜放进锅中
3、等青菜8分熟，放入面条
4、等面条熟透即可吃
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；
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