| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱香豆腐热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于林业工作21分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料
2、锅里放油，多一点
3、把豆腐切片，放热油锅里炸至微黄捞出备用
4、葱切断
5、把葱白和姜片放下去炒出味道
6、把豆腐放下去翻炒
7、加适量的盐
8、生抽
9、清水煮5分钟
10、最后加上葱苗翻炒均匀即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、利小便、补中益气等功效；可与鲅鱼、鲫鱼 、西葫芦搭配；与苦瓜、猪血、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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