| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于滑雪34分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆腐先切丁煎好、放入小辣椒丁 葱蒜末 酱油 咸盐 白糖 白醋 耗油 鸡精 豆瓣酱适量即可；记住豆腐要先煎好再放调料配菜哦 简单早餐 喷喷香。^^
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热解毒、清肺健肤等功效；可与草鱼、带鱼、西红柿搭配；与苦瓜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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