| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 55千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 奶油焦糖吐司热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于跑步125分钟消耗的热量480 | |||||
1、1所有材料混合，揉至完全阶段，今天手揉15到18分钟的样子出手套膜了。2盖上保鲜膜发酵至两倍大。 3排气、分割成2等分面团，滚圆后，盖上保鲜膜，室温静止，让面团松弛15分钟 4造型：取松弛后的面团，翻面，擀成椭圆形，两边向中间折，再次擀长从上而下卷成筒状，收口朝下，盖上保鲜膜
2、5最后发酵：面团发酵约45分钟，发至吐司模8分满，放入已预约好180度烤箱内。上色后盖上锡纸。烤约30到35分钟，取出脱模。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与苋菜、紫菜、明虾搭配；与桔子、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与菠萝、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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