葡萄干司康的热量/卡路里_葡萄干司康的做法

1、1先将低筋面粉和泡打粉混合过筛2将黄油切成小块冷冻30分钟3将冷冻后的黄油，倒入面粉中4用刮板切切切，切碎和面粉混合
2、5一直将黄油切成米粒状为好6倒入鸡蛋，白糖，盐，淡奶油7混合均匀，混合成团
3、8倒入提前用温水泡过的葡萄干（这一步可以在前面和面粉一起混合，葡萄干泡过烤时不会发干）9将葡萄干均匀分布在面团中，（不要露在表面，那样会容易烤糊）10用擀面棍擀至一厘米左右厚度（因为烤后还会膨胀）切成八块

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、暖肾、防止冠心病等功效；可与蜂蜜、山药、糯米搭配；与白萝卜、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效；

葡萄干司康的热量和减肥功效