| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于足球108分钟消耗的热量420 | |||||
1、板栗洗净
2、在板栗背面切个口
3、板栗用油拌一下，倒在烤盘上，切口面朝上
4、烤箱预热，200度，烤制30分钟
5、完美出炉
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、预防便秘、益气健脾等功效；可与大米、仔鸡、白菜搭配；与羊骨、羊肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
