| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 原味华夫饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于触身式橄榄球57分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所需要的材料。
2、黄油切小块放入盆中，放入白糖。
3、隔热水搅拌至黄油融化。
4、放入鸡蛋搅拌均匀。
5、倒入牛奶和香草精油搅拌均匀。
6、泡打粉和低粉混合筛入盆中。
7、用橡皮刮刀切拌成光滑无颗粒的糊状。
8、盖上保鲜膜静置半小时。
9、华夫饼模具刷上融化的黄油，两面预热。
10、舀入适量的面糊。
11、合上模具中小火加热，每面各1-2分钟。
12、烤至华夫饼金黄即可。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与丝瓜、桂圆、洋葱搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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