| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 秋梨陈皮汤热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于芭蕾舞182分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料。
2、陈皮、枸杞洗净先浸泡；
3、梨去籽带皮切块；
4、锅中加水，加入所有材料，大火烧开后煮20分钟；
5、然后打开盖搅拌一下就可以喝了。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、清肺止咳、润肺等功效；可与蜂蜜、银耳、冰糖搭配；与青蟹、帝王蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、化痰、化痰止咳等功效；可与枳实、生姜、山楂搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、软化血管、滋补肝肾等功效；可与羊排、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、解毒等功效；可与五味子、石榴、香蕉搭配；
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